Bien-être

Pour prolonger à la rentrée le bénéfice du repos des vacances d’été, plusieurs ouvrages proposent des solutions afin de mieux dormir. Camille Satya signe Yin yoga : 3 semaines pour retrouver le sommeil et la sérénité (Marabout, 16 août), cahier pratique présentant les principales postures de cette discipline qui vise à lutter contre l’angoisse et le stress. Les éditions Marie Claire publient, en partenariat avec Massin (groupe Marie Claire), un titre dédié au sujet, Le sommeil au naturel : méditation, sophrologie, aromathérapie, fleurs de Bach… de Karine Vanpoperinghe (11 septembre). Longtemps méconnu, le fonctionnement du sommeil n’aura bientôt plus de secrets pour vous grâce au livre du prestigieux professeur - notamment en neurosciences et psychologie à Berkeley - Matthew Walker, qui a écrit Pourquoi nous dormons (La Découverte, 20 septembre), invitation à rendre sa vie plus apaisée et équilibrée. P. L.

22.06 2018

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